Alimentation et rectocolite-hémorragique

Surtout ne pas tomber dans le piège du régime restrictif !
Avoir une RCH se gère au cas par cas, c’est à vous de trouver les aliments que vous tolérez.
Le plus souvent la crise est amenée par une contrariété, un coup de stress plus que par l’alimentation.
Il faut donc avoir une bonne hygiène de vie et évacuer le stress par de la marche à pied par exemple.
En dehors des diarrhées, l’alimentation sera normale en évitant les aliments « agressifs », comme les choux, les oignons, tout ce qui provoque des fermentations. Le sucre pur est souvent mal toléré, le café et autres existants, les fruits oléagineux qui ont une cosse trop épaisse comme les légumes secs.
En résumé le régime sera normal, digeste et de petits volumes, il vaut mieux fractionner les repas (prendre des collations).
En cas de diarrhées, on instaure un régime strict pendant 3 jours environ : on ne mange que du riz (ou autre céréales sans gluten), de la viande maigre (volaille..) ou poisson, des fromages tel que le gruyère et on ne boit que de l’eau plate, on ne prend pas de lait.
Les jours suivants on réintroduit petit à petit en fonction des selles, un aliment par repas.
Enfin, il faut beaucoup boire, surtout en période diarrhéique.