Il est tellement difficile de manger équilibrée, tous les jours de l'année, que je me suis dit que j'allais vous faire partager mes menus journaliers.

Ce n'est pas parce que je suis diététicienne que je mange parfaitement, mais il est vrai que je cherche l'équilibre sur la journée ou au moins sur la semaine.

J'ai deux enfants et j'estime que pour leur santé il est bon de leur apprendre l'équilibre alimentaire, tout en se faisant plaisir.

Je les fais beaucoup participer, quelquefois pendant les courses, surtout au maraîcher, et à la confection de quelques plats, c'est indispensable et je leur explique l'intérêt de manger de tout.

Je ne fais pas des repas très recherchés, pour cela il faut regarder "un dîner presque parfait"!

Mais bon, on manque souvent d'inspiration, alors ça peut vous aider.

Petit déjeuner

Bol de lait

Pain au lait au nutella

Kiwi

Déjeuner

Pilons de poulet rôtis aux herbes

Choux romanesco et pomme de terre vapeur

babybel

Pomme

eau

Dîner

Gratin de courgettes au riz

Faiselle au sucre

eau