Alimentation et obésité

Il ne faut pas confondre embonpoint et obésité, le calcul de l’IMC (indice de masse corporelle), posera un diagnostic.
Suite à ce diagnostic ne faites pas n’importe quoi, les régimes miracles ne sont pas la solution, allez consulter une diététicienne, elle vous aidera à y voir plus clair.
L’obésité peut être vecteur de différentes maladies c’est pourquoi une perte de poids (masse graisseuse) est primordiale. Je ne fais pas le procès des personnes obèses, je parle au niveau santé publique.
La première des choses va être de définir vos habitudes alimentaires et de là découlera de nouvelles directives. Je ne parle pas de régime, volontairement, car ce mot est synonyme de privation, il suffira juste de corriger les mauvaises habitudes alimentaires de la personne et de la famille en général.
Ceci est loin d’être simple car ces habitudes sont souvent encrées dans le noyau familial, il faudra de la volonté et de la rigueur.
S’ajoute souvent une sédentarité due au poids, il faudra donc se remettre à faire de l’exercice physique.
La santé n’a pas de prix , alors courage.