-Quelques questions à se poser

-Les erreurs les plus fréquentes

-Mes solutions

L’été approche et chaque année l’on voit fleurir de nouveau régime miracle.
Il est vrai que ces régimes à la mode vous feront perdre du poids mais ils sont carencés et trop éloignés d’une alimentation normale. Il est donc impossible et même dangereux de les poursuivre dans le temps, de ce fait lorsque vous reprenez votre mode d’alimentation habituel, les kilos reviennent et même plus  !
Ne vous lancez pas tête baissée dans un de ces régimes, analysez d’abord vos habitudes alimentaires et votre hygiène de vie.
La majorité d’entre nous mange trop et ne bouge pas assez, et souvent la qualité fait défaut, trop de mauvaise graisse, trop salé, trop de sucres…
Si vous êtes en surpoids c’est que votre alimentation n’est pas adaptée à votre style de vie, vous mangez trop riche, trop déséquilibré, vous ne faites pas assez de sport….
Une fois que vous avez fait le point, corrigez vos plus grosses erreurs.

La restructuration de votre alimentation et de votre hygiène de vie est, à mon sens, la première étape avant de parler réellement de régime.

 

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